Les essentiels du yoga de l'énergie
Série de 4 week-ends « insécables » afin d’expérimenter les fondements du yoga de l’énergie et acquérir de l’autonomie dans ses pratiques personnelles.
Etude des spécificités de chaque saison par une approche du TAO et ses applications dans la pratique du yoga.
Ouvert à toute personne « motivée »
Dates A : « COMPLET » voir dates B
22/23/24 SEPTEMBRE 2023
15/16/17 DECEMBRE 2023
15/16/17 MARS 2024
21/22/23 JUIN 2024
Pratique du Yoga de l’énergie, concentration, méditation.
Une conférence à chaque week-end
Du vendredi 14h au Dimanche à 14H
Vendredi 14h: accueil/point sur le programme.
15h/18h : Yoga sessions 1
Samedi : 07h30: Méditation. 10H-12h45 Yoga session 2
14h30-15h30: conférence (maître Eckart) 16h-18h45: Yoga session 3
Dimanche: 07h30: Méditation. 10H-12h45 Yoga session 4
14h: point de fin de stage – Fin à 14h30
Pédagogie: 220€ le week-end.
Pension complète: 180€
Places limitées
Dates B : – inscriptions ouvertes
29/30/SEPTEMBRE 01 OCT 2023
01/02/03 DECEMBRE 2023
16/17/18 FEVRIER 2024
14/15/16 JUIN 2024
Luxembourg
Tout public
Rendre au corps sa liberté d’expression:
par une approche simple, douce et respectueuse de ses limites, faisant appel à notre bienveillance et notre intention de le « bien-traiter » .
Le corps est notre compagnon d’existence, soyons soucieux des nourritures que nous lui faisons ingérer, nourritures physiques, émotionnelles, spirituelles, afin qu’il soit plus léger, fluide, souple et ferme à la fois.
Nous prendrons appui sur l’élément « EAU » spécifique à l’hiver pour donner du sens à un travail en profondeur sur les « mémoires » qui stagnent dans le corps et tenter de s’en libérer.
Au programme :
La première matinée sera orientée vers un éveil graduel de toutes les articulations, segments et muscles afin de solliciter un « réchauffement » et une activation du système glandulaire. Une grande partie de ces mouvements se feront debout, ils contribueront à rendre plus « présente » la puissance de notre constitution et manifester la joie du corps déployé dans l’espace.
Une deuxième partie de la matinée se déroulera au sol sur les tapis pour effectuer des « postures », celles-ci seront toutes précédées de mouvements préparatoires afin d’optimiser leur bonne réalisation.
L’après-midi du samedi (si le temps le permet) nous ferons quelques exercices préparant à la marche que nous mettrons en pratique dans le parc .
De retour dans la salle nous étudierons « l’art de respirer » selon les principes du yoga de l’énergie, nous pratiquerons cette approche simple et très efficace pour bien respirer dans les postures et les rendre plus complètes.
La série de postures par lesquelles le corps passera est organisée pour équilibrer les forces dont nous avons besoin pour être plus lucides dans nos pensées, plus équanimes dans nos émotions et plus solides et bien dans notre corps.
La deuxième journée reprendra avec une méditation matinale de 7h30 à 8h et se poursuivra avec le même type de programme que la veille, la fin de la session sera à 16h.
En résidentiel à Medernach
Si vous êtes intéressé(e)s, envoyez un mail de confirmation de votre inscription à Véronique Jensen : jensen.vero@gmail.com
Participation de 190 € pour le weekend : 175 € pour la pratique + 15 € de participation à la réservation de la salle.