Stages du Dimanche 17h au Vendredi à 17h (possibilité de rester jusqu’au samedi matin avec un supplément) 

7h30/8h: méditation

Petit déjeuner,

un temps de lecture termine chaque petit déjeuner.

9h15: Seva (participation à la vie du centre)
Pause

10h30-12h30: Point du matin, Yoga à l’intérieur ou en terrasse.

Yoga comprenant des chants de voyelles, des mantras, des postures et enchaînements pour s’approprier une autonomie de pratique.

Déjeuner: exercices pour manger en conscience, dynamiser les aliments et se préparer à une bonne ingestion et digestion.
14h-15h: Pause

15h-17h: Marche dans les environs ou libre, ou conférence,

Des exercices ponctuent les marches (pauses méditatives, enchaînements, silence etc.)

17h30-19h: Yoga, relaxation ou ateliers de connaissance de soi

Diner
21h: méditation (préparation à la nuit)