Le yoga enseigné à Jeauty est appelé « yoga de l’énergie ». Il s’agit d’une pratique « inclusive » : permettant à toute personne de s’initier à cette voie.

Le yoga de l’énergie est une pratique du Hatha Yoga enrichie par des techniques de déplacement de la conscience dans le corps, qui emprunte les trajets de la médecine chinoise.

Pour les plus curieux, voici un extrait du Manuel de Yoga de Roger Clerc, précurseur de cette pratique en occident, précisant quelques caractéristiques du Yoga de l’Energie.

Les séances de yoga se déroulent dans un climat excluant la recherche de performances et valorisant le respect des limites de chacun. Des mouvements lents et conscients permettront, dans un premier temps, de délier certaines articulations et de redonner de la liberté et de l’aisance dans les gestes et postures quotidiennes (bassin, épaules, dos, jambes).

Vous découvrirez un meilleur équilibre et une meilleure fluidité de mouvements. Vous utiliserez votre corps plus respectueusement et judicieusement. Beaucoup de problèmes de dos seront également résorbés.

Découvrez quelques enchainements de mouvements intégrés dans nos pratiques dans nos vidéos découvertes.

Le travail sur la respiration aidera le diaphragme à retrouver souplesse et amplitude, permettant une meilleure oxygénation du sang, qualité du sommeil et un état général de santé renforcé.

La méditation: vous apprendrez petit à petit à respirer (15/20 minutes par jour), à restant relativement immobile, à entrer en vous-même, à vous détendre et accueillir la totalité de ce qui se passe en vous.

Vous découvrirez une « CLÉ », appelée le « TEMOIN SILENCIEUX ». C’est l’art de prendre du recul dans la vie pour prendre les bonnes décisions et orientations, en harmonie parfaite avec vous même. Ceci s’apprend à Jeauty et se pratique quotidiennement pour que chacun se l’approprie.

Au final, notre approche globale du Yoga permet de mieux habiter son corps au quotidien, d’affiner sa façon de respirer, d’être plus détendu et confiant.